Das Intensivpaket beinhaltet drei Sitzungen die aufeinander abgestimmt sind und sorgt dafür, dass Du nicht nur neue Impulse erhältst, sondern diese auch erfolgreich in Deinen Alltag integrierst.

 

1.  Stunde – Analyse & Ausrichtung

In der ersten Stunde lernen wir uns persönlich kennen. Wir besprechen den Fragebogen zur Erfassung Deines aktuellen Gesundheitszustands und Lebensstils und besprechen Deine individuellen Themen und Ziele.

 

2. Stunde – Individuelle Planung & Umsetzung

Im zweiten Termin erfolgt eine intensive Beratung basierend auf den Ergebnissen des Anamnesegesprächs. Wir erstellen gemeinsam einen maßgeschneiderten Gesundheitsplan mit ganzheitlichen Maßnahmen. Dafür stelle ich Dir unter anderem z.B. einen Ernährungsplan und wertvolle Tipps für die direkte Umsetzung in Deinen Alltag zur Verfügung.

 

3.  Stunde (nach 6-8 Wochen) – Reflexion & Anpassung

Nachdem Du für ca 6 - 8 Wochen Deinen Gesundheitsplan in die Tat umgesetzt hast, besprechen wir in einer abschließenden Beratung Deine Fortschritte und Erfahrungen, klären Fragen, die während der Umsetzung aufgetreten sind und evaluieren: Was hat sich bewährt? Wo sind Anpassungen notwendig?